跨国婚姻发生矛盾后如何重建信任？

跨国婚姻发生矛盾之后，如何重建信任呢？虽说外国男士确实很绅士也很有素质，但有些时候难免会在气头上，结果就和对方吵架，发生矛盾与冲突。那么，关系出现裂痕、双方出现信任危机后，怎么重建信任？

我们想重建对一段亲密关系的信任，必须要先弄清楚导致双方出现信任危机的原因和根源到底是什么。

就像一对情侣闹矛盾，男友认为女友像以往一样嫌弃他的工作收入不高，但其实女友是觉得他没有上进心，日积月累下的失望导致矛盾爆发，男友根本没有理解到这个层面。

像这样双方不在同一个频道上的争吵和矛盾经常会发生，而这些争吵和矛盾的发生，本质上是其中一方或者彼此都没有搞清楚闹矛盾的原因是什么。那导致亲密关系出现信任危机的原因有很多，最常见的就是背叛、劈腿和出轨。

提起背叛，很多人第一时间都会想到另一半的变心和出轨，但其实背叛的形式有很多，像空头支票、违背承诺、泄露对方的秘密、流传对方的负面信息、虐待等等都属于背叛的形式。那我们要怎么做才能弄清楚导致彼此出现信任危机的原因呢？

很简单，那就是冷静下来，然后跟对方进行沟通。如果是我们先爆发的矛盾，就要和对方说清楚我们为什么会因为这个原因而引发争吵；如果是对方先爆发的矛盾，那就要保持心平气和地聆听对方讲述引发争吵的原因。

那么，当我们已经弄清楚导致矛盾和冲突爆发的原因后，可能会发生两种重建信任的情况。

第一种是这个原因不可调和，你和对方决定分开。你因为信任他受了伤，于是继续努力找下一个值得信任的人；第二种是虽然原因不可调和，而你也因为信任他受了伤，但你并不打算与他分开，而是希望通过努力改变他，令自己不再受到伤害。

这两种情况看起来是在重建信任，实际上是在危楼上再修危楼。

当你在一段关系里的信任坍塌了，事实上你已经无法再把自己的未来完全寄托在一个人身上了，哪怕换一个人也不行。

然而，对于一个人的成长来说，只有当我们无法把希望完全寄托在某一个人身上的时候，我们才会开始对自己寄予希望。

真正的重建信任，不是让我们重新去相信谁，而是恰恰因为不信任他人，让我们更加侧重于去发展自己，最终才能相信在关系里的自己可以面临更多不确定的变化。

先敢于不信任，才能重建信任，如果一开始就要努力去信任，其实根本做不到信任。姐妹们要明白，想在亲密关系中建立起足够的信任，基础是你必须要信任你自己。

所以，想在充满矛盾和冲突的亲密关系中重建信任，第一步要做的就是接纳对自己的失望和不信任，学着信任自己。

真正的信任不是你相信对方不会变，你们的关系就会安全；而是你知道即便你们的亲密关系会有变化，你也依然可以面对，你仍然是安全的。

而重建信任的第二步，就是要清楚意识到重建信任这件事，是需要亲密关系中的两个人共同努力，特别是引发矛盾和冲突的一方，需要表现出良好的认错态度。

重建信任并不是一个人的事情，因为没有另一个人的配合，那重建信任不过是其中一个人的独角戏，就算有心想重建信任，也心有余而力不足。

至于重建信任的第三步，就是在亲密关系中增加信任事件的发生，以及减少影响信任的事情发生。什么意思呢？就是说假如开头提到的那位开小号测试女士的西方男士被成功挽回后，他心里肯定还有一条刺，总会怀疑女士是不是还有在其他平台上交友。

那么，这个时候为了稳住这段关系，可以主动告诉男士已经关闭了其他平台的资料，现在只专心与男士交流。这么做是为了增加你们彼此的信任，也稍微安抚了他怀疑的心。

其实发生矛盾后再重建信任是一件不容易的事情，所以如果可以的话，朋友们还是尽量避免与外国伴侣吵架，和和气气的不要伤感情。如果朋友们还想了解更多跨国婚姻的内容，可以咨询相关专业人士，比如阿里红娘。

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